Персональні тренувати та групові – це дві різні речі, які потребують різних навичок. Персональні тренери досягають успіху в роботі з однією людиною за раз, допомагаючи їй досягти цілей. Групові фітнес-інструктори добре заряджають енергією та мотивують групу.
Деякі клуби наймають інструкторів для проведення занять без офіційного диплома. Проте, бажано мати сертифікат тренера з групового фітнесу. Вести групове тренування не так просто, як здається.
Якщо в тебе вже є сертифікат персонального тренера, додавання спеціалізації з групового фітнесу не займе багато часу. Це дасть тобі цінну інформацію та допоможе успішно проводити групові заняття.
Тож, ось кілька чудових причин, чому тобі варто отримати ще й кваліфікацію інструктора групових програм!
Груповий фітнес популярний
Групові заняття фітнесом стають дедалі популярнішими серед відвідувачів клубів. За даними одного з опитувань, понад 3 000 людей, які відвідують ці заняття — 85% з них — постійно беруть участь у них, двічі на тиждень. Майже половина з них ходять до спортзалу чотири рази на тиждень на заняття з фітнесу.
Але чому груповий фітнес такий популярний? Є багато причин, чому людям подобаються заняття фітнесом. Ці фактори не тільки приводять людей у спортзали, але й сприяють утриманню в них:
- Займатися з іншими людьми – це весело. Це скоріше соціальна подія, ніж сольна рутинна робота.
- Групові заняття пропонують підзвітність через позитивний соціальний тиск, що може зробити вправи більш ефективними. Якщо це допомагає людині дотримуватися режиму тренувань, вона з більшою ймовірністю отримає всі переваги і побачить результати.
- Хоча соціальний тиск може підштовхувати людей до більших тренувань, цей формат також є дуже мотивуючим. Приємно тренуватися і спілкуватися з друзями – подвійна мотивація, яка змушує людей повертатися.
- Встановлений графік, пов'язаний з груповими заняттями, дозволяє легше дотримуватися розпорядку.
- Фітнес-класи пропонують велику різноманітність. Ти можеш вести групи з йоги, велоспорту, танцювального фітнесу, силових тренувань і навіть фітнес-барабанів. Можливості безмежні.
Оскільки так багато людей зацікавлені в заняттях фітнесом і регулярно відвідують їх, є сенс стати частиною цього процесу як груповий інструктор. Навіть якщо персональне тренування залишається основним напрямом, викладання групових тренувань може бути цікавим і прибутковим підробітком.
Можливість показати себе перед потенційним новими клієнтами
Що може бути краще, ніж опинитися перед великою кількістю людей, які можуть бути зацікавлені в тому, щоб найняти персонального тренера? Проведення тренувань може стати чудовим способом просування твоєї основної діяльності як персонального тренера.
Люди, які мотивовані платити за групові заняття і регулярно відвідують їх, з більшою ймовірністю, ніж середньостатистична людина, запишуться на індивідуальні тренування. Це шанс продати себе цільовій аудиторії.
Хоча заняття є більш узагальненими, знайди час, щоб попрацювати з окремими учасниками, наскільки це можливо. Пропонуй підказки, правильну техніку виконання та відповідай на запитання, щоб продемонструвати, що ти можеш зробити під час індивідуального заняття, щоб підтримати їхню фітнес-ціль.
Додатковий заробіток
Навіть якщо персональні тренування – твій основний бізнес і джерело доходу, викладання групових занять з фітнесу може стати чудовим способом заробити більше. Це може бути кілька тренувань на тиждень – й по зусиллях не так багато, й приємний бонус як додатковий прибуток. Також ти можеш запропонувати себе як тренера в клубі на заміну.
Регулярні заняття, навіть одне чи два на тиждень, забезпечують постійне джерело доходу. Розклад групових тренувань у спортивних клубах доволі сталий, тому що відвідувачі розраховують на те, що зможуть прийти на свої улюблені заняття у звичний для них час.
Додаткові пропозиції для твоїх клієнтів
Заняття в групі не замінить персонального тренування, але вони є "додатковою послугою", яку ти можеш запропонувати клієнту (особливо, якщо клас комерційний).
Наприклад, якщо клієнт займається з тобою переважно силовими вправами, швидше за все, ти можеш дати йому кардіотренування як домашнє завдання. Замість цього ти можеш запросити його на групове кардіотренування. Додатковий рівень відповідальності, пов'язаний з таким підходом, підвищує ймовірність того, що вони дотримуватимуться плану і досягнуть своїх цілей.
Викладання групових вправ може зробити тебе кращим тренером
Це більше довгострокова інвестиція у твою фітнес-кар'єру, хоча вона все одно призведе до появи нового джерела доходу. Ти можеш багато чому навчитися, проводячи заняття в групах, і те, що ти дізнаєшся, може зробити тебе кращим фітнес-тренером, якого буде шукати багато клієнтів й до якого будуть постійно повертатися.
І групові фітнес-інструктори, і персональні тренери знають багато про науку, про фізичні вправи та фітнес, але не всі їхні навички перетинаються. Персональні тренери вміють індивідуалізувати програми та адаптувати свої знання до унікального рівня фізичної підготовки, потреб, здібностей та обмежень кожного клієнта.
Інструкторам групових тренувань не потрібно так багато технічних знань, але вони повинні вміти підтримувати високий рівень енергії протягом годинного тренування, володіти своїм голосом і вміти узагальнювати та доносити інформацію про вправи для групи людей з різними потребами. Вони можуть спілкуватися швидко і чітко. Вони адаптуються і вносять зміни на льоту.
Ці навички ти можеш використати у своєму особистому тренінгу, щоб покращити комунікацію та мотивувати клієнтів.
Як почати працювати інструктором групових вправ
Якщо в тебе вже є сертифікат персонального тренера, подумай про те, щоб повернутися до спеціалізації з групових вправ. Багато спортивних клубів завжди шукають нових інструкторів, а робота персональним тренером – це додатковий бонус.
У Fitness Academy APOLLO NEXT є курс для отримання кваліфікації інструктора з групового фітнесу EQF3.
На цьому курси як інструктор з групового фітнесу ти навчишся:
- Надавати ефективні та безпечні фітнес-інструкції.
- Визначати індивідуальні мотиви та коротко-, середньо- та довгострокові фітнес-цілі.
- Адаптовувати вправи з урахуванням індивідуальних відмінностей або потреб клієнта.
- Надавати учасникам поради щодо інтенсивності занять та того, як покращити свою індивідуальну продуктивність і результати.
- Постійно спостерігати за клієнтами/учасниками та виправляти небезпечну техніку виконання вправ.
- Постійно показувати ідеальну техніку виконання вправ (постава, діапазон рухів, контроль, час і форма).
- Позитивно взаємодіяти та мотивувати клієнтів/учасників, використовуючи відповідні стратегії, щоб сприяти правильному виконанню фізичних вправ.
- Забезпечувати якісне обслуговування клієнтів і завжди бути позитивним прикладом для наслідування.
- Просувати здоровий спосіб життя та відповідні стратегії у повсякденному житті серед клієнтів/учасників.
- Сприяти отриманню позитивного зворотного зв’язку від клієнтів: запрошувати клієнтів взяти з собою друзів і сім’ю та рекламувати фітнес-заняття у своєму соціальному середовищі.
І відразу після закінчення курсу ти отримаєш сертифікат міжнародного зразка (європейська сертифікація EREPS), та відразу ж можеш почати вести групові тренування в клубах APOLLO NEXT!
Більше інформації про курс ти знайдеш за посиланням →
Мрієш стати професійним тренером та допомагати людям ставати кращою версією себе? Вступай до Fitness Academy APOLLO NEXT! Саме тут ти здобудеш освіту з омріяної спеціальності та знайдеш свою першу роботу фітнес-тренером!