Якщо ти мрієш стати тренером, але все ще ніяк не наважуєшся, пропонуємо тобі коротенькі історії тренерів APOLLO NEXT, які зробили перший та найголовніший крок та здійснили свою мрію – вступили до Fitness Academy APOLLO NEXT!
Історія Аліни Черняк, кваліфікація – фітнес інструктор з групового фітнесу EQF3
— Привіт, мене звати Аліна Юріївна Черняк, мені 38 років. Спорт приваблював мене з дитинства, але батьки наполягли на здобутті економічної освіти. Попрацювавши помічником бухгалтера, я зрозуміла, що це не моє))) Мені подобається більш активний спосіб життя. Тому з роботи я пішла і вирішила присвятити себе родині. Пірнула у материнство, народила чотирьох чарівних хлопчиків. Але ніколи не припиняла займатися улюбленою справою – фітнесом.
— Як ви дізнались про навчання у Fitness Academy APOLLO NEXT?
— Діти подорослішали, й в мене з'явилось більше вільного часу. Виникло бажання чимось зайнятися, що мені дійсно подобається – фітнесом. Але я не мала спортивної освіти, тому вирішила почати з курсів. Fitness Academy APOLLO NEXT, інформацію про яку я знайшла в інтернеті, мене і привабила саме тим, що навчання проводять досвідченні викладачі ВНЗ. Я була впевнена, що отримаю багато корисної та цікавої інформації, яка допоможе мені розпочати діяльність у сфері фітнесу, і не помилилась! Я дуже рада, що зупинила свій вибір саме на Fitness Academy APOLLO NEXT.
— Чому ви обрали вчитись саме на фітнес-інструктора групових програм?
— Я сама дуже люблю займатися фітнесом групою. Групові програми мені подобаються своєю різноманітністю. Можна займатися силовим тренуванням, можна потанцювати або піти на стретчинг. Там завжди весело, і дівчата приходять не тільки на тренування, але і за гарним настроєм, де ми заряджуємо одна одну позитивною енергією. Тому я навіть не вагалась між інструктором групових програм і персональним тренером.
— Що найбільше подобалось на навчанні?
— Мені сподобалось все: і навчання, і викладачі, і предмети. Але найбільш за все мені сподобалась наша група дівчат. Я так рада, що познайомилась з ними. Всі різні, у кожної своя історія, але всі такі чарівні! З деякими з них я й досі контактую, зокрема, з Лілією та Оленою. Ми підтримуємо одна одну і завжди на зв'язку.
— Що давалось найскладніше?
— Найскладніше було повірити в себе. Подолати свій страх. Вийти, як кажуть, із зони комфорту – почати щось нове, те, що ніколи не робила раніше. Особливо вже на практиці, коли потрібно було підготувати тренування, вийти на сцену з мікрофоном. Навіть зараз, коли вагаюсь щось почати, згадую слова Мирослава – «А ти не вагайся, бери та й роби».
— Яке ваше улюблене групове тренування та чому?
— У мене немає улюбленого групового тренування, я їх всі обожнюю: і силові класи, і аеробні, і кардіотренування, стретчинг тощо. Всі різні й цікаві. І, до речі, я дуже вдячна APOLLO NEXT за можливість опанувати нові напрямки. Наразі я вже пройшла навчальний курс з пілатесу та МФР. Планується навчання зі степ-аеробіки (чекаю з нетерпінням). Тобто APOLLO дає змогу розвиватись далі й не зупинятись на досягненому. Це дуже мотивує і дає енергію для дій.
— Що ви відчуваєте, коли виходите на сцену перед гостями та починаєте тренування?
— Я завжди трохи хвилююсь.
— Які плани на майбутнє?
— Нові напрямки, семінари, здобуття досвіду у сфері фітнесу! І в майбутньому відкриття, можливо, поки що не клубу, а невеличкої фітнес-студії, де я б мала змогу тренуватись сама і долучати до групових занять усіх охочих.
— Порада тим, хто мріє стати тренером, але все ще вагається.
— Я порадила б не вагатись! Я маю подруг, які довго не наважувались розпочати справу своєї мрії. Коли ж починали, і в них все виходило добре (а по іншому не може бути), вони шкодували лише про те, що не зробили цього раніше. Тож, не сумнівайся, бери та й роби!
Коротко про курс фітнес-інструктор з групового фітнесу (тренер групових програм)
Тривалість курсу:
- 6 кредитів ЄКТС (180 академічних годин по 45 хв).
- 8 тижнів.
Як інструктор з групового фітнесу, ти навчишся:
- Надавати ефективні та безпечні фітнес-інструкції.
- Визначати індивідуальні мотиви та коротко-, середньо- та довгострокові фітнес-цілі.
- Адаптовувати вправи з урахуванням індивідуальних відмінностей або потреб клієнта.
- Надавати учасникам поради щодо інтенсивності занять та того, як покращити свою індивідуальну продуктивність і результати.
- Постійно спостерігати за клієнтами/учасниками та виправляти небезпечну техніку виконання вправ.
- Постійно показувати ідеальну техніку виконання вправ (постава, діапазон рухів, контроль, час і форма).
- Позитивно взаємодіяти та мотивувати клієнтів/учасників, використовуючи відповідні стратегії, щоб сприяти правильному виконанню фізичних вправ.
- Забезпечувати якісне обслуговування клієнтів і завжди бути позитивним прикладом для наслідування.
- Просувати здоровий спосіб життя та відповідні стратегії у повсякденному житті серед клієнтів/учасників.
- Сприяти отриманню позитивного зворотного зв’язку від клієнтів: запрошувати клієнтів взяти з собою друзів і сім’ю та рекламувати фітнес-заняття у своєму соціальному середовищі.
Детальніше про курс за посиланням →
Мрієш стати професійним тренером та допомагати людям ставати кращою версією себе? Вступай до Fitness Academy APOLLO NEXT! Саме тут ти здобудеш освіту з омріяної спеціальності та знайдеш свою першу роботу фітнес-тренером!