Якщо ти мрієш стати тренером, але все ще ніяк не наважуєшся, пропонуємо тобі коротенькі історії тренерів APOLLO NEXT, які зробили перший та найголовніший крок та здійснили свою мрію – вступили до Fitness Academy APOLLO NEXT!
Історія Віри Загрійчук, кваліфікація – фітнес інструктор з групового фітнесу EQF3
Привіт, мене звати Віра Загрійчук, мені 31 рік. Раніше я працювала в танцювальних шоу за кордоном танцівницею.
— Як ви дізнались про навчання у Fitness Academy APOLLO NEXT?
— Перебуваючи за кордоном, вирішила, що хочу курси фітнес-тренера. На той час в мене товаришка вже працювала в APOLLO NEXT персональним тренером. Саме тому я звернулась до неї за рекомендацією, і вона порадила курси Fitness Academy APOLLO NEXT, які мали стартувати через кілька місяців.
— Чому ви обрали саме на фітнес-інструктора групових програм?
— Мабуть, це звичка. Бо звикла працювати з групами людей. До персонального тренера не була готова психологічно.
— Що найбільше подобалось на навчанні?
— Був зручний розклад, який я могла поєднувати з викладенням танців. Викладачі були всі дуже цікаві – кожен по-своєму – не можу когось виокремити. Лекції проходили на одному диханні. Все було дуже цікаво.
— Що давалось найскладніше?
— Анатомія – це найважче мені давалось. Було складно запам’ятати такий обсяг нової для мене інформації, ще й з науковими термінами.
— Яке ваше улюблене групове тренування та чому?
— З групових програм мені подобаються функціональні тренування, такі як Circuit, Progress та Dance X. У перших двох тренуваннях опрацьовуються всі групи мʼязів, додається кардіо й ти відчуваєш прилив сил та енергії. Ти стаєш витривалішим. Dance X – бо я ще й тренер з танців. Це програма, де я сама можу створювати хореографію, та від якої я не тільки кайфую, бо люблю це, а й вдало поєдную з різними фізичними навантаженнями.
— Що ви відчуваєте, коли виходите на сцену перед гостями та починаєте тренування?
— Я відчуваю, що разом ми можемо дійти до цілей, за якими до нас приходять. Що тренування – це не тільки фізична активність, а й обмін енергією. І що я можу допомогти стати всім кращими, сильнішими та витривалішими.
— Які плани на майбутнє?
— Поки планів глобальних немає. Набуття досвіду в спортивній діяльності, можливо, курси з нових напрямків. Відкриття власного клубу не розглядала, але думка цікава.
— Порада тим, хто мріє стати тренером, але все ще вагається.
— Моя порада – брати все у свої руки й робити все зараз! Без роздумів, що буде потім. Не втрачати можливості. Кожне навчання – це великий досвід, і ніколи не знаєш, куди тебе занесе життя.
Коротко про курс фітнес-інструктор з групового фітнесу (тренер групових програм)
Тривалість курсу:
- 6 кредитів ЄКТС (180 академічних годин по 45 хв).
- 8 тижнів.
Як інструктор з групового фітнесу, ти навчишся:
- Надавати ефективні та безпечні фітнес-інструкції.
- Визначати індивідуальні мотиви та коротко-, середньо- та довгострокові фітнес-цілі.
- Адаптовувати вправи з урахуванням індивідуальних відмінностей або потреб клієнта.
- Надавати учасникам поради щодо інтенсивності занять та того, як покращити свою індивідуальну продуктивність і результати.
- Постійно спостерігати за клієнтами/учасниками та виправляти небезпечну техніку виконання вправ.
- Постійно показувати ідеальну техніку виконання вправ (постава, діапазон рухів, контроль, час і форма).
- Позитивно взаємодіяти та мотивувати клієнтів/учасників, використовуючи відповідні стратегії, щоб сприяти правильному виконанню фізичних вправ.
- Забезпечувати якісне обслуговування клієнтів і завжди бути позитивним прикладом для наслідування.
- Просувати здоровий спосіб життя та відповідні стратегії у повсякденному житті серед клієнтів/учасників.
- Сприяти отриманню позитивного зворотного зв’язку від клієнтів: запрошувати клієнтів взяти з собою друзів і сім’ю та рекламувати фітнес-заняття у своєму соціальному середовищі.
Детальніше про курс за посиланням →
Мрієш стати професійним тренером та допомагати людям ставати кращою версією себе? Вступай до Fitness Academy APOLLO NEXT! Саме тут ти здобудеш освіту з омріяної спеціальності та знайдеш свою першу роботу фітнес-тренером!