Фітнес і велнес виходять далеко за межі фізичних вправ і харчування. Адже психічне та емоційне здоров'я однаково важливі для щастя людини. Всі ці аспекти добробуту мають безпосередній вплив на фізичне здоров'я.
Підхід до фітнесу не буде цілісним без вирішення таких питань як бодишеймінг й відношення до людей з різними порушеннями здоровʼя або ампутаціями, а також того, як це впливає на самопочуття і заважає почуватися безпечно у своєму тілі та у фітнес-просторі.
Як фітнес-професіонали, якщо ми щиро зацікавлені в тому, щоб обслуговувати всіх клієнтів і допомагати їм у досягненні здорового способу життя, ми повинні визнавати і розуміти гендер, сексуальну орієнтацію, стан здоров'я, тілесне розмаїття тощо, а також те, як ці ідентичності, особливо коли вони перетинаються, впливають на життя людей у спортзалі та поза його межами.
На те, щоб визнати і дослідити власні внутрішні упередження і переконання, потрібен час, але це того вартує. Адже твоя задача, як тренера, не тільки допомагати людям, а й постійно розвиватись. Світ не стоїть на місці, й для того, щоб рухатись разом з ним, потрібно рухатись з його швидкістю.
Що про це кажуть спеціалісти провідних фітнес-організацій?
Фітнес для всіх
Всупереч тому, що ми бачимо на сторінках фітнес-журналів та в соціальних мережах, фітнес не тільки для струнких, спортивних та гарних. Він для всіх. Фітнес не призначений для певного розміру, статі, форми, віку чи етнічної приналежності. Тобі не потрібно виглядати певним чином, щоб мати «підтягнуте» тіло, так само як і не потрібно володіти якимись особливими фізичними характеристиками, щоб займатися фізичною активністю в будь-якій формі.
Зазвичай «обличчя фітнесу» – це переважно молоді, худі, стрункі особи з потрібною кількістю м'язової маси. Але це дуже грубе викривлене уявлення про населення в цілому.
Це також увічнює хибне уявлення про те, що бути «підтягнутим» або здоровим – синонім «мати певні розміри». Це також ще робить так, щоб багато людей почувають себе не дуже затишно у фітнес-клубах. Кожне «тіло» гідне і заслуговує на те, щоб відчувати себе представленим, бажаним і цінним.
Особливо це стосується людей, які втратили кінцівки чи мають інші відмінності від звичного «шаблону». Вміння поводитись з ними як із звичайними людьми, не акцентуючи на проблемах зі здоров'ям, – це неоціненна навичка. Також тобі було б непогано дізнатись, що таке адаптивний спорт, та навчитись працювати з такими клієнтами.
Різноманітність та інклюзія дають нам можливість вчитися та розвиватися
Якщо у твоєму соціальному та професійному оточенні всі виглядають однаково й подібно до тебе, ти ризикуєш піддатися груповому мисленню. Ще гірше те, що ти втрачаєш важливі можливості для розвитку.
Перебування в оточенні людей, які відрізняються від тебе, які можуть запропонувати інший погляд, який тобі, можливо, ніколи не спадав тобі на думку, дозволяє розширити знання і самосвідомість.
Можливо, ти не відчуваєш всього того, що відчуває хтось інший, але ти можеш зробити все можливе, щоб зрозуміти та навчитись співпереживати. Дати можливість кожному бути собою без осудження. Особливо це стосується людей з більшими обʼємами тіла, ніж ми зазвичай бачимо в рекламі. До речі, тренери також можуть бути різними.
Сприяє творчості та надає багатший досвід
Різноманітність – це спеція життя, а створення різноманітних та інклюзивних просторів сприяє творчості та яскравому досвіду. Коли ти стикаєшся з різними поглядами, ідеями та перспективами, твій досвід та знання не тільки розширюються, а й поглиблюються. Тобто це розвиток у всіх напрямках.
Це дуже розширює базу твоїх знань та дає можливість знаходити нові підходи для вирішення проблем та досягнення цілей твоїх клієнтів зовсім по новому, створюючі цікаві комбінації та мікси.
І найголовніше, це робить твоїх клієнтів щасливими, здоровими та впевненими у собі.
Цього не відбувається, коли ми залишаємося у своїх безпечних і комфортних рамках, оточені лише людьми, які виглядають і думають так само як і ми.
Відкритість до нового досвіду та знань, вміння не засуджувати, вміння приймати іншу думку, емоційний інтелект – все це робить тебе професіоналом, який допомагає клієнтам не тільки побудувати здорове тіло, а й, можливо, переступити через певні страхи, позбавитись комплексів та стати впевненішими.
Кожна людина заслуговує на доступ до оздоровлення в середовищі, яке є гостинним і комфортним. Де вона відчуває, що її бачать, поважають, підтримують і відзначають.
Мрієш стати професійним тренером та допомагати людям ставати кращою версією себе? Вступай до Fitness Academy APOLLO NEXT! Саме тут ти здобудеш освіту з омріяної спеціальності та знайдеш свою першу роботу фітнес-тренером!